از جمله ورزش‌های هوازی هم می‌توان به دویدن سریع اشاره کرد. به طور کلی هر ورزشی که نیاز به تحرک زیادی داشته باشد و آن را در محیط باز و زیر آفتاب بتوان انجام داد، یک ورزش هوازی محسوب می‌شود.

به عنوان مثال اگر غلبه بلغم در مغز اتفاق بیفتد، باعث کاهش حافظه و فراموشی می‌شود و اگر به طور کلی مزاج فرد را تغییر دهد، ممکن است به چاقی شکمی منجر شود. با این حال، در بیشتر موارد فردی که دچار غلبه بلغم می‌شود احتمالا تعدادی از علائم زیر یا حتی همه آن‌ها را در خود مشاهده می‌کند:

پاسخ به  رضوان سردیجاتتو کم کن وبه یک متخصص طب سنتی مراجعه کن

صبحانه یکی از وعده های مهم غذایی می باشد که نه تنها در سلامتی بلکه در بهبود کارایی بدن و متابولیسم و درمان بلغم تأثیرات مثبت جدی دارد و در نتیجه منجر به کاهش وزن سریع می شود. برای مزاج بلغمی مصرف برخی از وعده ها در صبحانه می تواند باعث بهبود عملکرد بدن و سلامتی شود.

پاسخ به  مهری ژل رویال وعصاره برموم وگرده گل وعسل باهم خوب قاطی کن روزی یک قاشق چایخوری مصرف کنید خوب میشوید

مدتی هست ک توجه کردم ک خیلی وزن کم کردم.و گلوم ترشه بعضی وقتها ک چیزی میخورم بالا میارم حتی اگه درحدآب خوردن باشد و آروغ .هم میکنم میکنم .

افرادی که سوداوی مزاج هستند، حداقل باید در طول روز یک غذای گرم و تر بخورند تا تعادل آنها برای مزاج کنترل شده باشد.

استفاده از سایر مواد غذایی که در زیر آمده است نیز می تواند به عنوان یک الگوی غذایی برای درمان بلغم در نظر گرفته شود بنابراین سعی کنید از مواد غذای زیر در بعد های مختلف استفاده کنیم: 

یکی از این دمنوش‌های ترکیبی دمنوش به لیمو و آویشن نام دارد. این دمنوش دارای طبع گرم بوده، از این رو به افراد بلغمی توصیه می‌شود.

غلبه بلغم در یک اندام خاص باعث مختل شدن عملکرد آن می‌شود و سلامت آن را به خطر می‌اندازد.

سلام خسته نباشید، علائمی چون خستگی زودرس درد مفاصل در ساق پاها و آرنج و ساعد دستها موقع کار طولانی کمی خلط در گلو مخصوصا صبح ها رو دارم لطفا راهنماییم کنید ممنون میشم

برای درمان بلغم افراد باید از غذا های رژیمی استفاده کنند و تا حد امکان با تغییر مکان زندگی می توانند به ارتقای سلامت خود کمک کنند. به دلیل طبع سرد و مرطوب به این افراد که دارای مزاج بلغمی هستند باید در مناطق گرم و خشک زندگی کنند؛ به طور مثال زندگی در استان های شمالی کشور به دلیل میزان بالای رطوبتی که در آنجا موجود است می تواند سبب ایجاد پا درد، کمر درد و قولنج شود. 

از طرفی دیگر مصرف این دمنوش تا حدودی سبب می‌شود تا احساس سیری کنید و از این طریق سبب شده تا میزان کالری دریافتی شما کاهش یافته و در نتیجه لاغر شوید. به همین دلیل است که یکی از بهترین پیشنهاد‌ها به عنوان get more info درمان خانگی بلغم شکم استفاده منظم از دمنوش دارچین است.

قبل از مسهل از چیزی به نام مُنضِج صحبت کرده بودیم؛ به زبان ساده کار منضج این است: داخل بدن جستجو می کند و اخلاط فاسدی که مدت زیادی است در بدن مانده اند را پیدا کرده و آنها را به سوی سیستم گوارشی می فرستد تا مسهل آنها را دفع کند.